ቀን

ሰኔ 22 2021

ተፃፈ በ

ሱዚ ኩንንግሃም።

በበጋ ወቅት ለቆዳ እንዴት እንደሚንከባከቡ - የቆዳ በሽታ የቆዳ በሽታ

ተፃፈ በ Suzie Cunningham - ሰኔ 22 2021

How To Care for Skin in Summer - Acne Prone Skin

የበጋው ወቅት እና ቆዳዎ እየፈሰሰ ነው ፡፡ ለብጉር ተጋላጭ ቆዳዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ፡፡ 

ሙቀት ይነሳል እና ቆዳው ይወጣል; ወጣቶችም ሆኑ ጎልማሶች ፡፡ ለብጉር ተጋላጭ ቆዳ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚጎዳ የቆዳ ችግር ነው ፡፡ ቆዳው እንዲወጣ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ምን እንደሆኑ ማወቅ ቆዳዎ በሙሉ የበጋውን ጊዜ ሁሉ የሚያበራ ፣ ጤናማ እና ሚዛናዊ ሆኖ እንዲቆይ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

አንድ ጣፋጭ ጥርስ ከቀባው ቆዳ ጋር ተገናኝቷል።

እነዚያ የበጋ ጣፋጭ ምግቦች አንድ ሚና ይጫወታሉ። ቆዳችን እንዴት እንደሚሰራ እና እንደሚታይ አመጋገብ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በተጣራ ስኳር ምግብ ወይም መጠጦችን መመገብ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ያስከትላል ፡፡ ይህ ብጉር ያስከትላል ፡፡

  • ከተጣራ ስኳር ነፃ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ 
  • የወተት ተዋጽኦን መቀነስ 
  • ፀረ-ብግነት የሆኑ ምግቦችን ፈልጉ - ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፡፡ 

ውጥረት ከኦይል ዘይት ቆዳ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የኮርቲሶል መጠን ቆዳው ዘይት እንዲወስድ ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ የቆዳ የቆዳ ብጉር ተጋላጭ ያደርገዋል ፡፡

  • ዘና ለማለት መንገዶችን ይፈልጉ
  • አሰላስል
  • እንደ ዮጋ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
  • በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ 
  • ለጓደኛ ፣ ለቤተሰብ ወይም ለባለሙያ ለመነጋገር ይድረሱ 

በመዋቢያ ብሩሾች ውስጥ ባክቴሪያዎች ፣ ስፖንጅዎች ለቆዳ ቆዳ ተጋላጭ አይደሉም ፡፡ በጣት ጥፍሮችዎ ስር የባክቴሪያ መጠለያ አለ ፡፡

እጅን ጨምሮ ቆዳዎን የሚነካ ማንኛውም ነገር ባክቴሪያዎችን ሊያስተላልፍ ይችላል
በቆዳው ላይ እና የእሳት ነበልባል እንዲነሳ ያድርጉ ፡፡

  • ሁልጊዜ የመዋቢያ ብሩሾችን ያፅዱ ፡፡
  • ፊትዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፡፡
  • የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማቃለል AHA BHA ማጽጃዎችን ይጠቀሙ
    ባክቴሪያዎችን መያዝ ይችላል ፡፡ 
  • ትራስ ጉዳዮችን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ይለውጡ ፡፡
  • የመከላከያ የፊት ጭምብሎችን በየቀኑ ይለውጡ ወይም ያጠቡ ፡፡ 
  • ባክቴሪያዎችን ለመያዝ በሚታወቁ የጣት ጥፍሮች ቆዳዎን አይምረጡ ፡፡ 
  • የፊት ሰፍነጎች ፣ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ፣ ሻጋታ ካልጸዳ እና በደንብ ሳይደርቅ ፣ በተደጋጋሚ ፡፡ በንቃት መቋረጥ ወቅት መጠቀሙን ያቁሙ።
  • ከተጣራ በኋላ በንቃት በሚወጣበት ጊዜ ቆዳውን በአዲስ ፎጣ ያድርቁ ፣ ከዚያም ተህዋሲያን እንዳያስተላልፉ ፎጣውን ያጥቡት ፡፡ 

ወደ ምርጥ ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው
ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ የበጋ ቆዳ እንክብካቤ?

ለቆዳ ብጉር ተጋላጭ ቆዳን ለመንከባከብ የቆዳ እንክብካቤ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ጉድለቶች የጨለመ ምልክቶችን ወይም ነጥቦችን ትተው መውጣት ይችላሉ። የድህረ ገጽ ብጉር ቦታዎችን የጨለመውን ለመቀነስ በበጋ ወቅት የፀሐይ መከላከያ መልበስ አስፈላጊ ነው። Glycolic acid ምርቶችን ሲጠቀሙ የፀሐይ መከላከያ አስፈላጊ ነው። 

የቆዳ ማለስለስ ፣ ቀዳዳ ማፅዳት ሳላይሊክ ፣ ግላይኮሊክ አሲድ

እንደ glycolic ፣ salicylic ያሉ ንጥረነገሮች አዳዲስ የሚመስሉ ቆዳዎችን ለማሳየት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እየጎተቱ ቀዳዳዎችን ከመዝጋት ይከላከላሉ ፡፡ ምንም ቀዳዳ መዘጋት ማለት ቆዳዎ የመውጣቱ እድሉ አነስተኛ ነው ማለት ነው ፡፡ (ዲያጎ ዳላ ፓልማ ማጣሪያ ፣ ሮዝ ጎዳና ፣ ኢኮ ሮዝ) 

ቆዳን ማመጣጠን ፣ ቆዳን ኃይል መስጠት
ኒያናሚድ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ አረንጓዴ ሻይ

ናይሲናሚድ እና ቫይታሚን ሲ ቆዳውን እንዲረጋጋ ያደርጉታል ፣ ቅባታማ ቆዳን መደበኛ በማድረግ ቀይነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የማውጣት እና የሃያዩሮኒክ አሲድ ለቆዳ ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች ተስማሚ ናቸው እንዲሁም ለስላሳ እና ደረቅ ነው ፡፡ (ሮዝ ጎዳና ፣ ኢኮ ሮዝ ፣ ዲያጎ ዳላ ፓልማ) 

የቆዳ ማጠንከሪያ ፣ የቆዳ እድሳት Revinage ™ እና EGF 

የፀሐይ ደህንነቱ የተጠበቀ ሬቲኖይድ vin እና የቆዳ እድሳት ኢጂኤፍ የቆዳ ወጣቶችን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የቆዳ መዘጋትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የቆዳ መቆንጠጥ እና ማደስ ፣ የጎልማሳ ብጉርን በሚንከባከቡበት ጊዜ የፕሮ ዘመን ጉርሻ። (ኢኮ ሮዝ) 

ሰማያዊ መብራት ቴራፒ - LightStim ለቆዳ 

ከሰማያዊ ብርሃን ሕክምና ጥቅሞች ጋር በ LightStim for Acne ታላቅ የቆዳ እንክብካቤን ያጣምሩ እና ቆዳዎን ደስተኛ እና ጤናማ ሆኖ ለማቆየት ውጤታማ ውህደት ነው! 

ለበጋ ብጉር ወይም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ምርጥ ንጥረ ነገሮች። 

  • ሳሊሊክሊክ አሲድ
  • አረንጓዴ ሻይ የማውጣት 
  • hyaluronic አሲድ 
  • glycolic አሲድ 
  • ኒያሳናሚድ ከቫይታሚን ሲ ጋር ተደባልቋል 
  • ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ፣ ዚንክ ኦክሳይድ - ከቤት ውጭ መከላከያ 
  • ፕሮቢዮቲክ ላክቶባኪለስ (ዲያጎ ዳላ ፓልማ ማጥራት) 
  • ማሻሻል ™
  • EGF - የ epidermal ዕድገት ሁኔታ

የመስመር ላይ ቆዳ ማማከር

ለቆዳዎ ተስማሚ የቆዳ እንክብካቤን ለመምረጥ መመሪያ ይፈልጋሉ?
በመስመር ላይ የቆዳ ምክክር ያድርጉ!

ለበጉር ተጋላጭ የሆነውን ቆዳ ለማስተዳደር ከፍተኛ የቆዳ እንክብካቤ ምርጫዎች ፣ ሙሉውን የበጋ ወቅት ብሩህ እና ጤናማ ያደርጉታል ፡፡ 







የቅርብ ጊዜ ጽሑፎች

መለያዎች